Penyebab, Ciri-ciri dan Tips Menghilangkan Depresi
Depresi merupakan perassan negatif yang muncul karena adanya rada frustasi, kekhawatiran dan rasa sedih yang berlebihan. Semua itu merupakan perasaan- perasaan umum yang dialami semua orang dan merupakan hal yang dianggap wajar. Perasaan depresi mampu memberikan dampak positif dan negatif. Dampak positifnya adalah jika seseorang dapat mengatasi masalah depresi yang berkepanjangan. Orang tersebut pun dapat mengubah jalan pikirnya dan pola hidupnya menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Dampak negatifnya adalah jika seseorang tidak dapat keluar dari perasaan depresi maka akakn cenderung lebih putus asa dari sebelumnya. Keadaan tersebut akan menimbulkan hal-hal buruk yang akan menimbulkan hal-hal buruk yang akan merugukan diri sendiri dan orang lain. Dapak negatif tersebut akan terus muncul dan terus muncul dan mengganggu kebiasaan sehari-hari.
Penyebab Depresi
1). Kurang Berfikir Positif
Sering memikirkan hal-hal yang negatif merupakan salah satu penyebab depresi. Orang yang cenderung terlebih dahulu memikirkan hal-hal yang negatif akan merasa takut dan malas untuk melakukan sebuah tindakan atau perubahan di dalam hidupnya.
2). Kurang Rasa Percaya Diri
Orang-orang yang mengalami depresi pada umumnya akakn cenderung terus menyalahkan dirinya sendiri. Bahkan kesalahan kecil yang dilakukan dianggap sebagai masalah besar akibat kesalahan mereka sendiri.
3). Merasa Tertekan Karena Adanya Beban Hidup Yang Dihadapi
Kebanyakan orang merasa bahwa hal-hal yang sedang mereka hadapi merupakan sesuatu yang tak seharusnya mereka jalani. Kondisi tersebut akan menimbulkan beban tersendiri dan tidak dapat bermotivasi diri sendiri karena lemah untuk menghadapi beban hidup.
Ciri-ciri / Gejala mengalami Depresi
Ini adalah gejala-gejala utama depresi yang sering muncul didalam kehidupan sehari-hari :
Dampak negatifnya adalah jika seseorang tidak dapat keluar dari perasaan depresi maka akakn cenderung lebih putus asa dari sebelumnya. Keadaan tersebut akan menimbulkan hal-hal buruk yang akan menimbulkan hal-hal buruk yang akan merugukan diri sendiri dan orang lain. Dapak negatif tersebut akan terus muncul dan terus muncul dan mengganggu kebiasaan sehari-hari.
Penyebab Depresi
1). Kurang Berfikir Positif
Sering memikirkan hal-hal yang negatif merupakan salah satu penyebab depresi. Orang yang cenderung terlebih dahulu memikirkan hal-hal yang negatif akan merasa takut dan malas untuk melakukan sebuah tindakan atau perubahan di dalam hidupnya.
2). Kurang Rasa Percaya Diri
Orang-orang yang mengalami depresi pada umumnya akakn cenderung terus menyalahkan dirinya sendiri. Bahkan kesalahan kecil yang dilakukan dianggap sebagai masalah besar akibat kesalahan mereka sendiri.
3). Merasa Tertekan Karena Adanya Beban Hidup Yang Dihadapi
Kebanyakan orang merasa bahwa hal-hal yang sedang mereka hadapi merupakan sesuatu yang tak seharusnya mereka jalani. Kondisi tersebut akan menimbulkan beban tersendiri dan tidak dapat bermotivasi diri sendiri karena lemah untuk menghadapi beban hidup.
Ciri-ciri / Gejala mengalami Depresi
Ini adalah gejala-gejala utama depresi yang sering muncul didalam kehidupan sehari-hari :
- Tidak memiliki atau telah kehilangan harapan terhadap masa depan dan cita-citanya
- Bertambahnya atau berkurangnya nafsu makan
- Duka dan rasa sedih atau kegalauan yang terus-menerus dan berkepanjangan
- Sering merasa kelelahan dan mudah pegal-pegal
- Bertambah atau berkurangnya keinginan untuk tidur atau beristirahat
- Stress, sering marah-marah dan meraa frustasi serta menyalahkan diri sendiri dan keadaan
- Tidak memiliki hasrat seksual atau bahkan sebaliknya
3 Tips Singkat Mengobati Depresi Berat
Bagi anda yang sedang mengalami hal seperti diatas, ada 3 tips mengenai cara untuk mengatasi depresi berat :
- Mengenali pikiran dan perasaan diri sendiri dan menerima kelemahan diri sendiri
- Mulai untuk bangkit dari kegagalan dan rasa depresi
- Mnegunakan bantuan keluarga, kerabat atau psikoterapi jika parah
Sebenarnya, untuk mengatasi masalah depresi berat tergantung pada kekuatan dan kemauan diri sendiri untuk terus berusaha. Tetap befikir positif dan menjalani segala sesuatunya dengan ikhlas.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon