Masa kehamilan merupakan saat yang paling ditunggu-tunggu oleh para wanita yang sudah bersuami.
Namun, ibu hamil biasanya cenderung mengalami perubahan psikologi karena dipengaruhi oleh adanya hormon kehamilan yang membuat emosi tidak bisa dikontrol sehingga ibu hamil mudah marah, sering menangis, dan sering merasa gelisah.
semua perubahan psikologi tersebut akan mempengaruhi kondisi kesehatan ibu hamil dan janinnya. Cara terbaik untuk mencegah bisa dilakukan dengan menjaga kesehatan psikologi ibu hamil dengan cara melakukan terapi emosi,
Sebuah penelitian telah menunjukan bahwa mendengarkan musik klasik dapat membuat hati dan pikiran menjadi tenang cara ini juga dianjurkan untuk ibu hamil untuk kenyamanan ibu dan janinnya, Terapi tersebut bermanfaat untuk mengubah pola pikir menjadi positif, membuat hormon menjadi lebih seimbang dan dapat memberikan stimulasi pada perkembangan janin.
Terapi musik klasik bisa dilakukan sepanjang kehamilan meskipun setiap usi kehamilan memiliki keluhan yang berbeda, pada trimester pertama (minggu 1-2) ibu hamil sering mengalami perubahan hormon yang dapat mempengaruhi psikis sehingga akan mengalami rasa sedih yang berlebih, pada trimester kedua (minggu 13-28) ibu hamil sering tidak merasakan ketidak nyamanan dengan keadaan fisiknya dikarenakan berhubungan dengsn posisi tidur. Sedangkan pada trimester ke tiga (minggu 29-kelahiran) ibu hamil akan mengalami stres karena adanya rasa cemas menjelang persalinan
Tahapan Yang Dapat Dilakukan Ketika Melakukan Terapi Musik
- Luangkan waktu untuk mendengarkan musik klasik sekitar 30 menit setiap harinya
- Gunakan earphone atau headset agar suasana menjadi rileks
- Duduklah dengan posisi tubuh yang bersandar
- Sesekali tempelkan earphone pada bagian perut supaya bayi dapat mendengarnya
- Aturlah volume sedang ketika ingin mendengarkannya pada bayi
Penting sekali untuk tidak mendengarkan musik hingga tertidur karena dapat berpengaruh tehadap tingkat emosi dan gangguan janin. Dampaknya ketika bangun dari tidur kondisi ibu hamil akakn kekmbali pada tingkat stres yang dialami sebelumnya.
Nah, itulah cara bagaimana TERAPI EMOSI UNTUK IBU HAMIL ATAU PADA MASA KEHAMILAN semoga bermanfaat,
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon