MANFAAT TIDUR SIANG
Tidur adalah aktivitas kehidupan yang sangat penting. Banyak penelitian telah membuktikan betapa ruginya kita kekurang tidur. Ancaman kematian karena kurang tidur mungkin ada secara tidak langsung. Bahkan kita masih bisa beraktivitas meskipun kurang tidur.
Dalam sebuah penelitian yang membandingkan orang-orang yang tidur siang dan yang tidur siang dalam 6 tahun ( dan termasuk beberapa faktor lain yang berpengaruh) di temukan bahwa tidur siang bisa mengurangi resiko penyakit jantung hingga 37%.
Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2008, menunjukkan bahwa tidur siang bisa meningkatkan daya ingat (memory). Tidur siang hanya dalam wakyu 6 menit pun bisa meningkatkan kemampuan mengigat. Penelitian oleh NASA hanya mendukung pandangan bahwa tidur siang itu baik, dengan membuktikan bahwa tidur siang walaupun hanya 25 menit saja mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan hingga 35 %
Yang menjadi fokus perhatian adalah tapa tidur siang, anda beraktivitas hanya pada level setengah optimal saja. Seandainya anda tidur siang sebentar saja setiap harinya, anda mungkin mendapatkan mood, fokus, energi, dan kesehatan yang jauh lebih baik.
Anda perlu mengubah pemikiran bahwa pernyataan tersebut terdengan tidak wajar. Faktanya, tidur siang adalah aktivitas yang sangat wajar. Bahkan negara-negara dengan udara panas ( dan memiliki kebiasaan santai ) seperti spanyol atau yunani, anda akan melihat bahwa para penduduk di negara tersebut memiliki kebiasaan yang disebut Siesta yaitu tidur siang singkat. Kebiasaan tidur siang ini terbukti memiliki efek baik bagi kesehatan.
Dalam sebuah penelitian yang membandingkan orang-orang yang tidur siang dan yang tidur siang dalam 6 tahun ( dan termasuk beberapa faktor lain yang berpengaruh) di temukan bahwa tidur siang bisa mengurangi resiko penyakit jantung hingga 37%.
Penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2008, menunjukkan bahwa tidur siang bisa meningkatkan daya ingat (memory). Tidur siang hanya dalam wakyu 6 menit pun bisa meningkatkan kemampuan mengigat. Penelitian oleh NASA hanya mendukung pandangan bahwa tidur siang itu baik, dengan membuktikan bahwa tidur siang walaupun hanya 25 menit saja mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan hingga 35 %
Yang menjadi fokus perhatian adalah tapa tidur siang, anda beraktivitas hanya pada level setengah optimal saja. Seandainya anda tidur siang sebentar saja setiap harinya, anda mungkin mendapatkan mood, fokus, energi, dan kesehatan yang jauh lebih baik.
Anda perlu mengubah pemikiran bahwa pernyataan tersebut terdengan tidak wajar. Faktanya, tidur siang adalah aktivitas yang sangat wajar. Bahkan negara-negara dengan udara panas ( dan memiliki kebiasaan santai ) seperti spanyol atau yunani, anda akan melihat bahwa para penduduk di negara tersebut memiliki kebiasaan yang disebut Siesta yaitu tidur siang singkat. Kebiasaan tidur siang ini terbukti memiliki efek baik bagi kesehatan.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon